Блоги Прогресс
    Поделиться

Прогресс

В общем что много говорить, с 14 марта мне разрешили закачивать ногу и в этот же день я сделал фотку размера мышц и еще одну фотку я сделал спустя три месяца 17.06.12 соеденил их вместе и вот что получилось.

Но все равно какая-то слабость в суставе сохраняется, так что буду продолжать работать!!!


и кстати специально для Мэда

А потрындеть?

Александр Ефимов 19.06.2012
нихрена себе качок). Какие упражнения делал?

Valter 19.06.2012
а вторая нога такая же?=) красава, терь прям шварценеггер)

EmilAbdyllin 19.06.2012
да разные вообще упражнения делал. да вторая нога такая же )))даже поболее чуток будет

gam 19.06.2012
могёшь

mikly 19.06.2012
нормуль, можно маслом мазать на тренировках

Mad 19.06.2012
Спанч Боб!)))

NikOtiN 19.06.2012
Эмиль, а как-нидь в чиловые показатели можешь эту ногу перевести? Сколько пистолетиков делаешь? Или на раз со штангой каков присед?

Александр Ефимов 19.06.2012
с ногой по виду как на правой фотке 110 приседаю, дальше не стал поднимать веса, думаю, вообще забить на это дело, думаю побегать просто.

Haki 19.06.2012
обалдеть, я в шоке! Подобное рвение внушает уважение!

EmilAbdyllin 20.06.2012
Никотин, приседать со штангой нормально начал только на прошлой тренировке рабочий вес 80кг до этого чуть побаивался, пистолетики не глубокие делаю, а до этого приседал в смите там тоже рабочий 80

EmilAbdyllin 20.06.2012


специально для Мэда

Ilijah 03.10.2012
Эмиль в чем секрет успеха?
у меня 6 месяцев после операции,но пока желаемого результата не добился.
Мышца растет,но сохраняется слабость определенная,тонуса нет нормального,в расслабленном состоянии чувствуется мышца неплотная мягкая,на здоровой ноге все намного тверже.
Занимаюсь немало,вело,тренажерный зал,веса растут,а вот уверенности нету.какие упражнения самые эффективные по твоему мнению?

Вы так же можете авторизоваться из социальных сетей, чтобы написать комментарий

Наверх