зато потом олли на три метра в высоту бушь делать=)

да там скорее кикер перепрыгнешь

Использую тибетские практики, в субботу покатал ниче не болит. Только хардкор пацаны. Если че могу катать даже без лыж, палок и ботинок, тупо одеваю оранжевое кимоно и херачу по снегу.

Чак Норрис умеет так же, но без кимоно и и летом

С приседаниями следует осторожнее, они колени убивают. А с коленями горнолыжник как сапер, ошибается только один раз. Лучше заменить другими упражнениями.
Насчет набора массы - есть такой эффект. В позапрошлый сезон, как хороший мальчик, ходил качал ноги 2.5 недели перед сезоном. Потом вылез на склон - ни прыгнуть толком ни повернуть, мышцы мощные, но медленные и тупые. Прошло правда быстро.
Так что LunaRain правильно песал, тибестко-йогические упражнения очень катят, в них как раз статики много и работа с дыханием на высоте.
Еще можно ТУТ посмотреть очень здравые вещи. Токо осторожней - коробочка по колено всего, но песдануться с нее можно ТАК жестоко)))

Фак, ты раскусил мой секрет, ладно только хардкор.
Теперь мне придется открыть вам свое сердце, "Five Tibetan Rites" до завтрака 7 дней в неделю вот в чем сила.

Насчет тупых мышц плюсану, поставте бодибилдера на лыжи приколитесь с неуклюжего шарика.

Аха, пять тибетских упражнений полковника Кэлдера - это сила. Сам правда долбил око возрождения по Сидерскому-Привалову, типа современный апгрэйд. Там посложнее зато и эффект мощнее, особенно психоделический кому он нужен.

Парни, какой к черту тибет и другие психоднлические техники?) Пейте пиво, запивайте водкой, жрите мясо и чипсы, потом когда пузо будет под центер тогда и будет кач т.к. тоскать такое пузо нужны крепкие ноги!
А потом липосакция и накаченые ноги и нет пуза=)

Да поидее 21 полностью выполнять достаточно. Совершенствоватся можно бесконечно )



Нее пиво с чипсами надо что бы с кикера выстреливало, а пузо что бы центробежная сила ровно в центре была. Я помню видос был где чел кг под 110 на блейдах гоняет, на рейлы прыгает.

А пиво с водкой, это что - не психотехника? Еще какая! Только туловище убиваеца быстро. Вот и приходится гимнастику делать, лисапед обретать. Возвращаемся собсно к сабжу)))

Крутите педали велосипеда или велотренажёра но без фанатизма, мне врач сказал что для суставов полезно, и ноги прокачаются и выносливость и суставы перестанут хрустеть.