Новости Константин Чернецов, часть 1: тренировочный процесс
    Поделиться

Константин Чернецов, часть 1: тренировочный процесс



Константин Чернецовгод рождения - 1981
Спортивный стаж Победитель кубка России
Участник кубков Европы и чемпионатов мира среди юниоров
Призер первенства России
Победитель первенства Санкт-Петербурга 2000г.
Спортивные звания Мастер спорта по Могулу
Образование Выпускник Училища олимпийского резерва №2
5ый курс ЛЕСГАФТа, кафедра лыжного спорта
Тренерский стаж Тренер по могулу с 2004г.
Старший тренер сборной Санкт-Петербурга по Могулу с 2005г.




Константин, можно ли сказать что могул полноценная дисциплина среди лыжных видов спорта?
Да, конечно, начнем с того, что это отдельная техника прохождения бугров и вдобавок акробатический элемент на трамплине.

Что из себя представляют лыжи могулиста?
Это практически прямые лыжи, мягкий носок, жесткая пятка

Это не твинтипы?
На них можно кататься в свиче и я допускаю такую тренировку для своих учеников, но это, конечно, не твинтипы.

Каковы главные направления тренировочного процесса в могуле по твоему мнению?
Это, в первую очередь, лыжная подготовка, потом акробатика и ОФП. Без ОФП никуда не денешься.

Лыжная подготовка какие навыки подразумевает?
В первую очередь это классическая горнолыжная подготовка, получение навыков слалома и специальные упражнения на амортизацию бугров. До 10 лет это чисто горнолыжные навыки и гимнастическая подготовка, после уже переходим на бугры.

Какой процент подготовки уходит на гимнастический зал?
До 10 лет, гимнастикой занимаемся процентов 30 времени.

Это дорожка и батут?
Дорожка, батут, турник, другие снаряды. Правда, я считаю, что детям до 10 батут не следует давать, еще слабый позвоночник. После 10 уже переходим на бугры.

С какого возраста начинают прыгать на бигэйре?
С 10 лет начинаем тренировать прыжки в гимнастическом зале, на батуте и на снегу. Годам к 12 начинаем прыгать простые вращения и сальта на бигэйре на трассе.

Сколько у тебя сейчас в команде ребят?
10 человек, из них 3 девочки.

Что они прыгают на трамплине?
360, 720, оффаксис, т.е. корк720, фрон и бэк флипы. Самый молодой -14 лет, в этом году уже корк на водном прыгает, к 15-ти годам, думаю, будет на снегу исполнять.

А бэкфлип он уже прыгает?
Да

А в каком возрасте вообще могулист должен начинать прыгать бэкфлип?
При нормальной подготовке с 12 лет.

Они имеют подготовку на батуте? И кто их тренирует?
Да, они прыгают на батуте классические прыжки. Сейчас я все тренирую и лыжную подготовку, и гимнастику, и ОФП, хотя, конечно, я считаю, акробатику должен тренировать специально подготовленный тренер. Потому что раньше, когда я занимался могулом, перевороты через голову были запрещены, и я, конечно, не имею достаточной подготовки в акробатике. Хотя мы, естественно, прыгали вне трассы в пухляк флипы. На трассе в то время любой переворот через голову – дисквалификация.

А в какой степени ты бы желал усилить тренировку на батуте для спортсменов, есть ли такие задачи?
Не знаю, я просто считаю, что батут должен преподавать специалист по гимнастике, хотя с другой стороны классическому гимнасту сложно объяснить что такое корк. Они считают что либо винт, либо это не прыжок.

Ну допустим я классические навыки в акробатике имею и в последнее время напрыгал на батуте большинство могульных прыжков.
Я в принципе считаю, что без классической подготовки прыгать все остальное будет сложнее.

А каким уровнем знания батута должен, по твоему мнению, владеть современный могулист?
Спортсмен уровня сборной России, конечно, должен прыгать на батуте все те же прыжки что и на снегу, по меньшей мере.

Хорошо. А горнолыжная подготовка для юниора в чем заключается?
Это тоже обычная горнолыжная подготовка, слаломная например, но все делается максимально уже приближено к могулу, в том числе слаломная трасса, например, но вешки ставятся максимально близко друг к другу. Еще специальные упражнения для тренировки амортизации бугров.

А из других дисциплин фристайла перенимаете что-нибудь, из балета например?
Из балета нет.

А в какой степени, ты считаешь, необходима горнолыжная подготовка только для прыжков на бигэйре?
Конечно в меньшей степени, чем могульная, но хотя бы слаломная подготовка должна быть. Человек должен уметь выполнять грамотно маневры и вообще чувствовать просто себя уверенно в лыжах. Периодически желательно проходить трассу слалома, например. В идеале ты должен чувствовать лыжи как продолжение своих ног.

Ну это абстрактное понятие, я встал вчера на лыжи и уже могу сказать что чувствую все как единое целое.
Уверенно чувствовать, это когда ты наезжая, скажем на бугорок, на отрыве или на приземлении бигэйра – не теряешься, и это не влияет на качество прыжка.

Зрелый спортсмен могулист какую соблюдает пропорцию тренировок по направлениям?
Процентов 30 – бугры, 20 – классическая и специальная горнолыжные подготовки, потом еще процентов 35 на акробатику как с лыжами так и в зале и остальные 15 на ОФП. Но для Новой Школы можно наверное и меньше ОФП, я не знаю ньюскулеры вообще занимаются ОФП?

Некоторые занимаются.
В могуле просто есть специальное ОФП по прохождению бугров, в Новой Школе оно скорее не нужно.

Ну а как ты понимаешь что такое Новая Школа?
НС это шоу прежде всего.

Любой спорт это шоу.
Хотя из могула тоже можно делать хорошее шоу.

Я считаю, например, что уровень сложности прыжков даже у наших ребят сейчас выше чем в могуле.
Ну а что они сейчас прыгают?

1080, свич 1080, корк9, свичкорк7, например..
Кто прыгает свич 1080?

Ветошкин например.
Но Ветошкин могулист.

Но прыгает он за Новую Школу
У нас в могуле сейчас прыгают и 1080 и корк1080 есть человек. В Питере возможно уже в следующем году человек будет прыгать. За грэбы тоже надбавки идут. А вообще, 50 процентов победы ложится на стиль прохождения трассы, поэтому лучше прыгнуть простой прыжок и надежней доехать до финиша. Еще 25 процентов это скорость, и 25 процентов - трюк.

Но основная претензия к могулу у Новой Школы остается за стиль.
Ты просто не смотришь соревнования, у нас по стилю все больше приближается к NewSchool. Если взять последний кубок мира, то там много очень стильных прыжков. И сейчас появились трюки в судейских таблицах, которые исполняются из задней стойки, но я, честно говоря, пока еще не видел ни одного такого трюка в могуле.

Значит все таки твинтипы?
Лично я, если бы был судьей, то оценил бы стиль.

У нас стиль в могуле не ценят..
На международных соревнованиях стиль ценят больше чем у нас.

Это как общее впечатление?
Нет, там есть в каждом трюке надбавки за стиль, но они не совсем официальные.

А на сколько сильно расходятся подходы к судейству у нас и за рубежом?
Тенденция такая: наши судьи считают что не стоит баловать спортсмена за энтузиазм в трюках и «стараются» ставить оценки поменьше, за рубежом – все по другому. У меня один ученик поехал выступать за границу. В России имел позиции на соревнованиях одни из последних. А там получил максимальные оценки за прыжки и был в лидерах.

А какие критерии оценки стиля ты используешь?
У нас просто судьи практически не оценивают стиль. Я лично считаю, что если прыжок выполнен красиво, то я бы делал надбавку. Сейчас у нас таблица меняется каждый год. Только в этом году уже ушло понятие оффаксис, и пошло разделение на родео, мисти, корк.. Кроме этого стали различать грэбы и оценивают их по-разному!

Но в NewSchool есть возможность пропорцию оценки за стиль увеличить.
Да-да, но могул сейчас по любому движется в сторону Новой Школы. Я считаю NewShcool из могула возник, а сейчас могул вбирает много нового из NewSchoоl’a.

На счет спортивной подготовки в Новой Школе ведь главное акробатика, если не считать джиба?
Я думаю да.

И многие при этом не задумываются о планомерных системных тренировках.
Ну это приведет только к большому количеству травм. Если у тебя нет элементарной акробатической подготовки, ты просто потеряешься в воздухе и убьёшься. И считаю, водный трамплин обязателен. По крайней мере в могуле сейчас водный трамплин очень много дает.

Санкт-Петербург, Петровский Форт, 26 сентября 2007г.
Осовецкий Илья “GrawnUp”
Наверх